|
|
|
SPORT EN VOEDING |
|
 |
|
Herbalife is sponsor van de Los Angeles
Galaxy met David Beckham. |
|
|
|
----------------------------------------------------------------------------------------- |
|
Herbalife producten op de 'Dakar
2009' ! |
 Werner
Nees, deelnemer van ‘Le Dakar 2009’ had in
december 2008 een akkoord afgesloten met
Paul Zwaan, Onafhankelijke Herbalife
Distributeur om hem te coachen met zijn
voeding tijdens de wedstrijd. Werner had
zich zeer goed voorbereid op deze extreme
uitdaging in Argentinië en Chili. Hij
besefte dat je buiten een betrouwbare wagen,
een professionele copiloot als Mario
Gerardyn en een ondersteunende sponsor ook
jezelf in topconditie moet houden en dat je
daarvoor evenwichtige voeding nodig hebt. De
uitdaging was dat Werner de race kon
uitrijden met een tevreden en gerustgesteld
gevoel! En dat was ook zo. Werner Nees en
Mario Gherardyn hebben op 18 januari de
wedstrijd op de 68ste positie
geëindigd, zij waren daarbij het beste
Belgische team! |
|
|
 |
|
|
|
Wat was hun voedingsprogramma tijdens de
rit? |
|
|
|
Ontbijt: Formula 1 Shake, Formula
2 - Multivitamine Complex en
NRG tabletten |
|
Gezien Werner en Mario gedurende de
wedstrijd weinig of geen tijd hadden om te
eten diende hun ontbijt zo rijkelijk
mogelijk voorzien te zijn van proteïnen en
koolhydraten om hen te helpen zich langer
voldaan te voelen. De vitaminen en mineralen
dienden om hen vitaliteit te helpen
behouden. De antioxidanten zorgden dan weer
voor een optimale weerstand. |
|
|
|
Lunch: |
|
Als Werner en Mario onderweg honger kregen,
aten ze gedroogd fruit. Dit zijn snelle
suikers die direct energie geven. Indien het
mogelijk was om het klaar te maken, namen
zij ook een Formula 1 shake (zakje
vanille). |
|
|
|
Water, water en nog eens water!
|
|
Elke deelnemer beschikte over 2 tanks van 3
l water. Werner en Mario hadden in één tank
Liftoff® tabletten opgelost en de
andere tank voorzien van plat water. Bij
aankomst namen ze een zakje H3O Pro™
opgelost in een halve liter water. De
bedoeling was om snel te rehydrateren om een
goed herstel te bevorderen. Op die manier
konden ze beter recupereren voor de volgende
dag. |
|
|
|
Avondmaaltijd |
|
Een zo kleurrijke maaltijd met verschillende
groenten en fruit... en liefst ’s avonds
geen alcohol !
 |
|
----------------------------------------------------------------------------------------- |
|
Sportvoeding
vormt een complex en vaak verwarrend onderwerp, maar uiteindelijk draait het
om de volgende basiscomponenten: |
|
|
|
1. Brandstof innemen |
|
|
Koolhydraten
= instant brandstof
Voor iedere activiteit heeft u brandstof nodig, gemeten in calorieën en vaak
aangeduid als energie. Helaas gaan veel mensen 's ochtends op pad met
slechts een halfvolle tank, of zelfs met een lege. Om goed te kunnen
functioneren moet onze brandstoftank voldoende gevuld zijn. Onze spieren
vormen de brandstoftank die als eerste wordt aangesproken. Deze snelle
brandstof brandstoffen haalt ons lichaam uit koolhydraten zoals brood,
pasta, rijst, groenten, fruit en suikers. Als we koolhydraten eten worden
die door het lichaam omgezet en in de spieren opgeslagen als glycogeen - en
zo wordt onze tank gevuld. |
|
|
|
DOEN:
Drink een Formule 1 shake gemengd met verdund vruchtensap, een
half uur voor u gaat sporten. Dit biedt uw lichaam direct energie en helpt
om de brandstofvoorraad in de spieren te ontzien.
DOEN:
Neem voor of tijdens het
sporten H3O Pro Sportdrank. Deze bevordert snelle hydratatie,
levert uw lichaam directe en doorgaande energie en helpt bovendien de opname
van essentiële voedingstoffen te verbeteren en de lichaamscellen te
beschermen tegen schadelijke effecten van vrije radicalen.
Vet =
reservebrandstof
De vetten uit ons voedsel worden opgeslagen in de brandstoftanks voor de
lange termijn; de vetcellen. Deze reservetanks spreken we aan als we aan
duursport doen.
DOEN:
Gebruik de volledige voedingsproductenlijn van Herbalife, inclusief
Multivitaminen tabletten en Cell Nutrition. Zo weet u zeker dat uw lichaam
de optimale voeding krijgt. Dankzij optimale voeding onderscheiden de
producten van Herbalife zich van alle andere voedingsprogramma's. Deze
benadering van voeding is gebaseerd op het eeuwenoude principe van de
balans. Door gebruik te maken van drie belangrijke technologieën -
voedingskunde, voedingssupplementen op microniveau en kruidenkunde - werken
de producten van Herbalife synergetisch samen om de opname van
voedingstoffen in uw lichaam te helpen verbeteren. Daarnaast wordt uw
spijsvertering geoptimaliseerd door precies de juiste balans tussen
voedingsstoffen en kruiden.
|
 |
|
2. Brandstof
bijvullen |
|
Onthoud dat het eerste
halfuur na het sporten maximale mogelijkheden biedt om uw glycogeengehalte
weer op peil te brengen. Simpel gezegd: in dit halve uur kunt u uw
brandstoftank - uw spieren - het beste bijvullen.
DOEN:
Drink direct na het sporten de Formule 1 proteïnedrank gemengd
met vruchtensap, om die tank weer vol te gooien. Blijf uw lichaam tot twee
uur na het sporten voorzien van brandstof; van koolhydraatrijke voeding.
|
|
|
|
3. Reparatie:
|
|
|
|
Proteïne =
Reparatie
Na het sporten hebt u ook hoogwaardige proteïnen nodig. Elke activiteit
brengt immers schade toe aan uw spiercellen. En hoe zwaarder de inspanning,
hoe groter de schade. Voldoende hoogwaardige proteïne helpt de spiercellen
om zélf de schade te herstellen.
DOEN:
Drink zo'n anderhalf tot twee uur na het sporten nog een Formule
1 proteïnedrank, gecombineerd met proteïnerijke drank of voeding. Voeg een
lepeltje Personalised Proteïnepoeder toe om extra profijt te hebben van dit
eiwit.
|
|
|
 |
|
4. Renovatie: |
|
|
Uit onderzoek
blijkt dat voedingsstoffen met antioxidanten de renovatie kunnen bekorten
door te helpen in de strijd tegen de vrije radicalen die het lichaam schade
toebrengen. Sporters maken op diverse manieren enorme hoeveelheden vrije
radicalen aan. Bijvoorbeeld door simpelweg veel meer zuurstof in te ademen
dan iemand die niet actief is.
Door de productie van de vrije radicalen te minimaliseren kan de sporter de
hersteltijd tussen twee prestaties reduceren. Het beperken van schade
aangericht door vrije radicalen kan:
- mechanismen versnellen die melkzuren afvoeren
- de afbraak van spierweefsel verminderen
- de reesynthese van glycogeen bevorderen
Waar het op neerkomt is dat de sporter minder last heeft van spierpijn,
stijve spieren en vermoeidheid. Dan blijft er dus meer tijd over om te
trainen en de sport te beoefenen. Een gevarieerd aanbod van antioxidanten
bevordert het herstel en zorgt ervoor dat het antioxiderend vermogen van het
lichaam op peil blijft.
DOEN:
Neem het antioxiderende product van Herbalife - RoseOx. Het lichaam kan
alleen optimaal presteren als het gezonde voeding krijgt. Actieve mensen
moeten dus proactief omgaan met voeding, zodat ze altijd hoogwaardige
brandstof tot hun beschikking hebben en de energie om op hoog niveau te
trainen en topprestaties neer te zetten.
DOEN:
Neem Herbalifeline, dat een ruime hoeveelheid Omega-3-vetzuren levert, om uw
hartfunctie te ondersteunen.
|
|
|
Bestel uw
producten direct in onze Herbalife producten webshop >>
|
|
|
|
AANVULLENDE SPORTVOEDING: |
|
|
|
Formula 1 voedingsshake |
|
Bevat 10,6 gram sojaproteine, koolhydraten
die uw energie op peil houden en vezels
zodat u zich langer voldaan voelt. |
|
|
 |
|
H³0
PRO FITNESS DRANK |
|
H³0
Pro
Fitness drank
bevat ongeveer de helft van de calorieën in
de meeste frisdranken en fruitsappen.
|
| |
|
Liftoff |
|
Bruisende energiedrank, weinig calorieën,
geen suiker toegevoegd. |
|
|
|
Formule 3 Proteïne poeder |
|
Draagt bij aan de verhoging van het proteïne
niveau, voor spierherstel na lichamelijke
inspanning. |
|
|
|
Formula 1
maaltijdreep |
|
Nooit meer
zorgen maken dat u een evenwichtige en smakelijke maaltijd
mist. |
|
Onze
maaltijdreep met slechts 207 kcal levert u onderweg de
essentiële voedingsstoffen die u nodig heeft. |
 |
|
Meer informatie
klik hier >> |
|
|
|
Proteïnerepen |
|
Een smakelijke aanvulling om uw energie op
peil te houden zonder de balans te
verstoren. |
| |
|
Formula 2 Multivitamine Complex |
|
Geeft u de essentiële vitaminen en mineralen
die onmisbaar zijn om u te beschermen tegen
lichamelijke stress. |
|
|
|
Cell Nutrition |
|
Zorgt voor hogere effectiviteit van uw
opgenomen vitaminen en mineralen. |
|
|
|
RoseOx |
|
Krachtige antioxidanten voor het
neutraliseren van vrije radicalen. |
|
|
|
Herbalifeline |
|
Levert Omega-3 vetzuren. bevat bovendien
vitamine E, die speciale antioxidant
eigenschappen bezit, plus selenium, een
sporenelement dat essentieel is voor het
welzijn van de mens. |
|
|
|
Aloë siroop |
|
Verfrissende en verzachtende drank om uw
vochtgehalte op peil te houden. |
| |
|
NRG |
|
Een natuurlijke oppepper, bevat Guarana. |
|
|
|
Wat uw
doel ook is wij
laten u zien hoe en hebben een programma voor u, . |
|
Vul gerust
dit formulier in voor meer informatie! |
|
|
|
Bestel uw
producten direct in onze Herbalife producten webshop >>
|
|
|
 |
|
|
